눈에 도움이 되는 체조 (링크)

뻑뻑하고 시린 눈 때문에 계속 고민하다가 찾은 링크다.
별거 아닌거 같은데 몇번 연속해서 따라하면 눈이 편해진다.

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=baalzephon&logNo=8827839&redirect=Dlog&widgetTypeCall=true

깜빡이지 않은채 계속 뚫어지게 한곳만 바라보니, 눈물이 마르면서 건조증 비슷한 증상이 온 모양이다.

링크 따라가보면 그래픽으로 친절하게 설명이 되어 있는데.. 말로만 옮겨보면

눈을 아래와 같이 움직여준다. 모니터를 보고 시계를 연상하면서 따라하니 좋았다.

1) 눈동자를 좌우로 움직여주고

2) 오른쪽 모서리에서 왼쪽 귀퉁이로 사선으로 움직이고
3) 왼쪽 모서리에서 오른쪽 귀퉁이로 사선으로 움직인다.

4) 눈동자를 시계방향으로 천천히 움직여주고 눈을 감았다가 떴다 한다.
5) 이번에는 시계 반대 방향으로 천천히 움직여주고 눈을 감았다 떴다를 반복한다.

한번에 1부터 4까지를 5번정도 반복해준다.


역시 사람은 몸이건 눈이건 움직여줘야 된다.