분노를 통제하는 연습

이번주는 화날 일이 많아서 그런지 소화가 잘 안됐다. 참 여러가지 일이 가지가지 터졌다.
겉으로 화를 내기는 했지만 내 속에 들끓는 화의 반에 반도 내지 않았더니만 소화가 안되고 얼굴에 잔뜩 뭐가 났다.
분노를 통제할 수 있는 것도 훈련인데, 그런 훈련이 잘 안 되어서 그런가보다.
이젠 화도 덜 내고 '사람'됐다고 생각했는데 화날 일 생기니까 비슷하다. 정도의 차이만 있을 뿐이지.
아직 갈 길이 멀었다.

화를 덜 내게 그리고 진짜 열받을 일 있어도 입밖으로 내지 말고 잘 풀어내는 연습을 해야겠다.
사실 지나고보면 별 것 아닌데 당시엔 활화산이 되더라.

오늘은 금요일이고 또 내일은 토요일이다.
조금만 기운내서 잘 보내야지.. 하면서 평온하게 보내고 있다.