관리 메뉴

몽돌이의 글상자

45살 첫 아기 출산 : 임신하기 위해 내가 했던 노력들, 여러가지 방법들/ 시험관 시술 전후로 했던 방법들 본문

[글]쓰기/나의 이야기

45살 첫 아기 출산 : 임신하기 위해 내가 했던 노력들, 여러가지 방법들/ 시험관 시술 전후로 했던 방법들

sound4u 2018.10.25 00:00

45살 첫 아기 출산 : 임신하기 위해 내가 했던 노력들, 여러가지 방법들/ 시험관 시술 전후로 했던 방법들



늦은 나이에 첫 아기를 낳았다. 자연 임신한게 아니고 시험관 아기 시술을 받았다. 

3번 시술을 받았는데, 2번은 실패하고 다행이 마지막 3번째에 성공하게 됐다. 실패를 겪으면서 좌절해서 인터넷을 열심히 찾아다니며 뭐가 잘못됐는지 뭘 더하면 될지 알게 됐다. 많은 부분을 바꾸고 고치게 됐다. 젊은 나이였으면 고민하지 않아도 됐을테지만 나이 들어서 임신을 시도하니 몸 자체가 안 좋다는걸 알게 됐다. 인터넷에서 찾거나 들은 얘기 중에 일부를 그렇게 해보았다.

노트에 적어놓고 내가 노력했던 방법들을 나누어 보려고 한다. 이 방법들이 모두 맞는건 아니겠지만, 다른 분들께 도움이 됐으면 좋겠다.



1. 생활 습관 중에 바꾼 것들


1) 먹는 것


- 커피와 밀가루 끊기

- 단 것과 과자류 끊기

- 라면류의 인스턴트 끊기


- 찬물과 찬 우유, 유제품은 끊고 두유 마시기 (두유는 당류가 거의 없는 두유를 찾아서 마심. 편의점에서 마실때는 그냥 일반 두유 마심)

- 아침/ 점심/ 저녁 제 시간에 챙겨 먹기

- 저녁은 과일이나 야채 위주로 먹기


- 견과류 열심히 먹기, 검은 콩 볶아 먹기

- 고기와 생선 챙겨 먹기

- 영양제 먹기


- 반찬통과 밥 보관하는 그릇은 모두 유리 제품으로 교체


2) 운동


- 근력 운동 (내 몸에 맞는 것 찾아서)

- 산책

- 가끔 산에 오르기 (특히 계단 운동. 산에 오르지 못해도 왠만하면 계단으로 올라가기. 내려올때는 하지 않음 - 내려올때는 무릎에 무리가 될 수 있어서)


- 틈틈이 스트레칭 (Youtube에서 찾아보거나 그냥 생각나는거 간단하게라도 매일 조금씩)


3) 속옷


- 배까지 덮는 따뜻한 임신준비용(아가맞이) 팬티로 교체 

- 쑥팬티 입기

- 니트 워머 입기


4) 기타


- 팥팩 하기 (생리 중 ~ 배란 전)

- 좌훈 (생리 끝나고 ~ 배란 전)








2. 시험관 아기 시술 준비, 받으면서 했던 여러가지 방법들


1) 시험관 아기 시술하기 석달 전부터의 했던 것들


- 운동이 도움이 됐다.
배에 주사를 맞기 시작할 즈음부터 좌욕이나 족욕을 꾸준히 해준 것과 일주일에 3번씩 땀이 나게 30분씩 빠른 걸음으로 러닝머신에서 걷기를 했다. (난자 채취하고는 그만뒀다.)


- 시험관 아기 시술하기 석달 전부터 먹은 한약/ 뜸 /침치료가 도움이 됐다.

석달동안 한약을 먹었다.
한달간은 일주일에 한번씩 침과 뜸을 떴고, 한달간은 일주일에 두번씩 가서 치료를 받았다.


- 영양제는 1차 실패하고 선생님께 처방을 받아 먹기 시작했다. 

3차 때는 선생님이 추천해주신 비타민D와 약사 선생님이 추천해주신 유산균을 함께 먹기 시작했다.


- 좋아하는 커피와 밀가루를 될 수 있는 한 먹지 않으려고 노력했다.

시술하는 동안은 커피는 정말 한 방울도 마시지 않았다. (준비하는 동안은 까페라떼를 종종 마시긴 했다.)


- 복분자즙과 쑥즙은 두달치를 먹었다. 아침/ 저녁으로 하루에 2번씩 먹었다. (복분자와 쑥즙은 시험관 시술 시작하면서 끊었다.)


- 찬물을 끊고 따뜻한 물을 마셨다. 따뜻하지 않더라도 미지근한 물을 마셨다.




2) (이식 ~ 1차 피검사 때까지) : 약 11일간


(증상1) 

집에서 거의 누워서 지냈다. 먹고 자고 설겆이하고, 먹고 자기를 반복. 택배 때문에 경비실 두번 갔다온 것 빼고 외출 자체를 아예 하지 않았다. 난자 채취하는 날, 당일날은 괜찮았는데 다음날 아침에 보니 얼굴이 퉁퉁 붓고 배가 아팠다. 그러더니 배가 계속 아팠다. 옆구리 톡톡도 여러번 있었고, 생리통 하기 전처럼 심하게 우릿한 적도 있었다.


(노력1) 

- 1, 2차와 달리 '질정'을 8시간에 한번씩 규칙적으로 넣었다. 

- 잠도 1시 전후로 자려고 노력했다. 일찍 자야 하나보다.


(증상2)

이식하고 한동안은 새벽에 화장실 때문에 깨서 두어번을 갔다오곤 했는데, 1차 피검 전전날부터는 새벽에 깨지 않았다. 목이 심하게 마르고 땀을 비오듯 흘리느라고 힘들었다.


(노력2) 

- 인터넷에서 본 것처럼 이식하고 3일동안 씻지 않았다. 

- 3일째 되는 날 머리를 감고, 5일 되는 날 드디어 목욕을 했다.

- 머리 감고 씻을 때 무향(냄새 안 나는) 샴푸와 거품으로 씼었다. 향기가 나지 않는 바디 로션을 발랐다.


- 이식 당일부터 전복을 한개씩 먹었다. 5일 동안은 미리 삶아놓은 전복을 하나씩 먹었다.

- 배에 수면 양말 재질의 천을 넣고 살았다. 24시간 양말을 신고 있었다.

- 설겆이 하거나 뺄래 널다가 배가 땡기면 그만 두고 무조건 누워서 휴식을 취했다. 빨래는 3번에 나눠서 바구니에 조금씩 담아가지고 옮겨서 널었다.


- 포도즙을 하루에 2~3개씩 먹고, 두유도 2개씩 마셨다.

- 남편이 꾸준히 사다준 '추어탕'을 하루에 한번씩 먹었다.





2018/10/25 - [[글]쓰기/나의 이야기] - 45살 첫 아기 출산 : 임신하기 위해 내가 했던 노력들, 여러가지 방법들/ 시험관 전후로 했던 방법들


2018/10/25 - [[사진]시간/시리즈] - 45살 첫아기 임신/임신중독증/집중치료실/한달후 출산 ( 2017년 11월 )


0 Comments
댓글쓰기 폼
여름하고 잘 어울리는, 배롱나무 분홍꽃

핸드폰에 담아둔 배롱나무 꽃 사진을 갈무리한다. 흐린 날에도 돋보이던 분홍꽃. 날이 서늘해지니.. 이제 얼마 안 있으면 이 꽃빛도 흐려지겠구나 싶다. 예쁜 여름 보여줘서 늘 고맙다.

꿈이라도 좋은 꿈을 꾼거겠지

8월 23일까지 브런치에 밥상 관련 글을 쓰려고 마음 먹었다. 마감일까지 겨우 제목 한줄 써놓고 생각만 하다가... 아이 재우고 그만 같이 잠이 들었다. 글 마감날인데.. 비록 글은 못 썼지만, 아주 좋은 꿈을 꿨다. 꾼 후에..

어제 하늘, 구름이 예뻤던 날

어제 낮, 뜨거운 햇살을 피하며 걷다가 하늘이 너무 좋아서 찍어본 사진이다. 처서라고 하더니. 가을이 다가오나보다. 하늘 좋다.

상호대차,스마트 가능/선예약은 불가능 : 구로구 통합도서관 웹에서 궁금했던 점

상호대차,스마트 가능/선예약은 불가능 : 구로구 통합도서관 웹에서 궁금했던 점 : 낯선 용어가 어렵고 헛갈렸다구요! 나중에 도서관 사서님께 들은 내용을 간략하게 요약하면, 웹페이지에서 책을 예약할 수 없다고 한다. 책 예약은 ..

빨대 없이 먹을 수도 있는 플라스틱 커피컵/ 종이빨대/ 베*킨라*스 커피

빠*의 플라스틱 커피컵이 신선해서 찍었던 사진. 빨대 없이 마시기 편하게 되어 있었다. (빨대 꽂아 먹던 버릇이 있어서) 빨대와 완전히 이별하긴 어려울듯. 스*의 종이빨대가 역시 신선해서 찍었던 사진. 종이빨대도 나쁘지 않..

시원한 까페에서, 책과 따뜻한 아메리카노와 빵 한조각의 여유

시원한 까페에서, 책과 따뜻한 아메리카노와 빵 한조각의 여유 < 책과 따뜻한 아메리카노와 빵 한조각의 여유 - 빵 다 먹은 다음 뒤늦게 사진 찍어서 지저분 하다 > 어제 디큐브시티 교보문고 바로드림에서 책을 찾을 수 있게 주..

10일만에 등원. 홀가분하다. 무엇보다 병이 나아서 다행이다.

수족구 발병 10일만에 등원했다. 아이가 오랫만에 등원해서 어색해 하지 않을까 했는데, 의외로 "밖에 나왔어!"를 외치며 자기 교실로 뛰어들어갔다. 격리시켜야 한다고 해서 집에만 있었더니 답답했던 모양이다. 등원시키고 늘어져..

가성비 갑! 케이크책 장난감

20개월 딸이 어린이집에서 생일인 친구들을 여럿 보아서인지 케이크와 촛불끄기에 관심이 많아졌다. 그래서. 케이크책 장난감을 사줬다. 책 포장지를 뜯자마자 엄청 관심을 보이더니 내리 이틀간 이것만 가지고 놀았다. 그동안 사준 ..

혼밥하기 좋은 냉동밥 : 깍두기 볶음밥/ 닭갈비 볶음밥/ 새우볶음밥

요즘 이틀에 한번꼴로 데워먹는 냉동밥 시리즈를 갈무리해본다. 혼밥하기 좋다. 맛이 있고 내용물도 충실하다. 매운걸 잘 못 먹는 나는, 호박이나 연두부, 감자 등을 더 넣어서 먹는데 정말 꿀맛이다. 김가루도 추가한다. < 차돌..

오랜만에 해! 파란하늘!

오랜만에 회색구름이 걷히고 짜잔~! 해가 떴다. 파란하늘이 너무 좋아서 비명이라도 지르고 싶었다. 진짜 푸른 여름 하늘이었다.

선물, 여주에서 올라온 과일과 야채

지난달에 선물 받았던 과일과 야채들이다. 직접 농사 지은거라서 더 귀하게 느껴졌다. 자두와 살구는 특히 색깔이 예뻤다. 실은 살구를 처음 먹어봤다. 크기가 모두 작았는데 그래서 더 진짜처럼 느껴졌다. 말린 사과는 냉동실에..

가로수에 매미가 붙어있었다.

맴맴매.. 매미 소리가 아주 가까이 들리길래 올려다봤더니, 바로 머리 위에 있었다. 고목나무에 매미. 그런건가. 가로수에 매미가 딱 붙어 있었다. 자세히 보아야 보이겠다.

영화 엑시트> 유쾌한 재난탈출기 - 따따따따따- : 라디오에서 이승환의 슈퍼히어로 OST 듣고 영화 보러가다

영화 엑시트> 유쾌한 재난탈출기 : 따따따따따- : 라디오에서 이승환의 슈퍼히어로 OST 듣고 영화 보러가다 < 포스터 출처 : 씨네21 > 어떤 영화를 보러 갈때 선택하는 이유가 여러가지가 있을텐데.. 이 영화는 라디오에서..

수족구에 걸리다, 내 몸살감기는 문제도 아니었다

수족구에 걸리다, 내 몸살감기는 문제도 아니었다 15개월부터 어린이집을 다니기 시작한, 20개월 딸래미는.. 이번에는 수족구에 걸렸다. 수족구는 무서운 병이었다. 어린이집 다니면서 앓기 시작한 여러종류의 감기는 '준비운동'에 ..

[세바시]남들이 하기 싫어하는 것, 안하려는 것을 할때 기회가 온다 : 내가 산, 바다, 하늘에서 배운 것들(오현호 부시 파일럿)

[세바시] 남들이 하기 싫어하는 것, 안하려는 것을 할때 기회가 온다 : 내가 산, 바다, 하늘에서 배운 것들(오현호 부시 파일럿) < 사진 출처 : 세바시 Youtube 동영상 > 이 동영상은 Youtube에서 우연히 찾아..

에어컨 바람에 감기 걸리다/ 20개월 꼬마는 땀을 뻘뻘 흘린다.

에어컨 바람에 감기 걸리다/ 20개월 꼬마는 땀을 뻘뻘 흘린다. 삼복 더위에 그만 감기에 걸렸다. 에어컨 때문이다. 민소매를 입은 20개월 딸래미가 자면서 땀을 뻘뻘 흘리며 소리를 지르길래, 에어컨 온도를 낮췄다. 낮추고 다시..

좋은 글 쓰려면 나쁜 글 많이 써야 되요, 김연수 작가(사랑하기 좋은 날 이금희입니다. 방송에서)

좋은 글 쓰려면 나쁜 글 많이 써야 되요, 김연수 작가 : 사랑하기 좋은 날 이금희입니다 (KBS 쿨FM, 저녁 6~8시) 방송에서 < 사진 출처 : Youtube 동영상 > 화요일 저녁(8월 6일)에 방송된 <사랑하기 좋은..

정은지의 가요광장 : 장기용 출연

정은지의 가요광장 : KBS 쿨 FM (오후 12시 ~ 2시) : 장기용 출연 (영화 '나쁜 녀석들 the movie' 홍보) < 사진 출처 : Youtube 동영상 > KBS 쿨FM 정은지의 가요광장에 장기용 배우가 출연했..

여름하고 잘 어울리는, 배롱나무 분홍꽃
여름하고 잘 어울리는, 배롱나무 분홍꽃
여름하고 잘 어울리는, 배롱나무 분홍꽃
여름하고 잘 어울리는, 배롱나무 분홍꽃
어제 하늘, 구름이 예뻤던 날
어제 하늘, 구름이 예뻤던 날
상호대차,스마트 가능/선예약은 불가능 : 구로구 통합도서관 웹에서 궁금했던 점
상호대차,스마트 가능/선예약은 불가능 : 구로구 통합도서관 웹에서 궁금했던 점
빨대 없이 먹을 수도 있는 플라스틱 커피컵/ 종이빨대/ 베*킨라*스 커피
빨대 없이 먹을 수도 있는 플라스틱 커피컵/ 종이빨대/ 베*킨라*스 커피
빨대 없이 먹을 수도 있는 플라스틱 커피컵/ 종이빨대/ 베*킨라*스 커피
빨대 없이 먹을 수도 있는 플라스틱 커피컵/ 종이빨대/ 베*킨라*스 커피
시원한 까페에서, 책과 따뜻한 아메리카노와 빵 한조각의 여유
10일만에 등원. 홀가분하다. 무엇보다 병이 나아서 다행이다.
가성비 갑! 케이크책 장난감
혼밥하기 좋은 냉동밥 : 깍두기 볶음밥/ 닭갈비 볶음밥/ 새우볶음밥
혼밥하기 좋은 냉동밥 : 깍두기 볶음밥/ 닭갈비 볶음밥/ 새우볶음밥
오랜만에 해! 파란하늘!
선물, 여주에서 올라온 과일과 야채
선물, 여주에서 올라온 과일과 야채
선물, 여주에서 올라온 과일과 야채
가로수에 매미가 붙어있었다.
가로수에 매미가 붙어있었다.
영화 엑시트> 유쾌한 재난탈출기 - 따따따따따- : 라디오에서 이승환의 슈퍼히어로 OST 듣고 영화 보러가다
[세바시]남들이 하기 싫어하는 것, 안하려는 것을 할때 기회가 온다 : 내가 산, 바다, 하늘에서 배운 것들(오현호 부시 파일럿)
좋은 글 쓰려면 나쁜 글 많이 써야 되요, 김연수 작가(사랑하기 좋은 날 이금희입니다. 방송에서)
정은지의 가요광장 : 장기용 출연
[360VR] 박은영 FM 대행진 : 느닷없는 특강쇼 with 유시민 [#1 아테네] (8월 매주 월요일 출연 예정)
배롱나무 분홍꽃이 활짝!
배롱나무 분홍꽃이 활짝!