관리 메뉴

소중한 나의 보물창고

45살 첫 아기 출산 : 임신하기 위해 내가 했던 노력들, 여러가지 방법들/ 시험관 시술 전후로 했던 방법들 본문

[글]쓰기/나의 이야기

45살 첫 아기 출산 : 임신하기 위해 내가 했던 노력들, 여러가지 방법들/ 시험관 시술 전후로 했던 방법들

sound4u 2018. 10. 25. 00:00

45살 첫 아기 출산 : 임신하기 위해 내가 했던 노력들, 여러가지 방법들/ 시험관 시술 전후로 했던 방법들



늦은 나이에 첫 아기를 낳았다. 자연 임신한게 아니고 시험관 아기 시술을 받았다. 

3번 시술을 받았는데, 2번은 실패하고 다행이 마지막 3번째에 성공하게 됐다. 실패를 겪으면서 좌절해서 인터넷을 열심히 찾아다니며 뭐가 잘못됐는지 뭘 더하면 될지 알게 됐다. 많은 부분을 바꾸고 고치게 됐다. 젊은 나이였으면 고민하지 않아도 됐을테지만 나이 들어서 임신을 시도하니 몸 자체가 안 좋다는걸 알게 됐다. 인터넷에서 찾거나 들은 얘기 중에 일부를 그렇게 해보았다.

노트에 적어놓고 내가 노력했던 방법들을 나누어 보려고 한다. 이 방법들이 모두 맞는건 아니겠지만, 다른 분들께 도움이 됐으면 좋겠다.



1. 생활 습관 중에 바꾼 것들


1) 먹는 것


- 커피와 밀가루 끊기

- 단 것과 과자류 끊기

- 라면류의 인스턴트 끊기


- 찬물과 찬 우유, 유제품은 끊고 두유 마시기 (두유는 당류가 거의 없는 두유를 찾아서 마심. 편의점에서 마실때는 그냥 일반 두유 마심)

- 아침/ 점심/ 저녁 제 시간에 챙겨 먹기

- 저녁은 과일이나 야채 위주로 먹기


- 견과류 열심히 먹기, 검은 콩 볶아 먹기

- 고기와 생선 챙겨 먹기

- 영양제 먹기


- 반찬통과 밥 보관하는 그릇은 모두 유리 제품으로 교체


2) 운동


- 근력 운동 (내 몸에 맞는 것 찾아서)

- 산책

- 가끔 산에 오르기 (특히 계단 운동. 산에 오르지 못해도 왠만하면 계단으로 올라가기. 내려올때는 하지 않음 - 내려올때는 무릎에 무리가 될 수 있어서)


- 틈틈이 스트레칭 (Youtube에서 찾아보거나 그냥 생각나는거 간단하게라도 매일 조금씩)


3) 속옷


- 배까지 덮는 따뜻한 임신준비용(아가맞이) 팬티로 교체 

- 쑥팬티 입기

- 니트 워머 입기


4) 기타


- 팥팩 하기 (생리 중 ~ 배란 전)

- 좌훈 (생리 끝나고 ~ 배란 전)








2. 시험관 아기 시술 준비, 받으면서 했던 여러가지 방법들


1) 시험관 아기 시술하기 석달 전부터의 했던 것들


- 운동이 도움이 됐다.
배에 주사를 맞기 시작할 즈음부터 좌욕이나 족욕을 꾸준히 해준 것과 일주일에 3번씩 땀이 나게 30분씩 빠른 걸음으로 러닝머신에서 걷기를 했다. (난자 채취하고는 그만뒀다.)


- 시험관 아기 시술하기 석달 전부터 먹은 한약/ 뜸 /침치료가 도움이 됐다.

석달동안 한약을 먹었다.
한달간은 일주일에 한번씩 침과 뜸을 떴고, 한달간은 일주일에 두번씩 가서 치료를 받았다.


- 영양제는 1차 실패하고 선생님께 처방을 받아 먹기 시작했다. 

3차 때는 선생님이 추천해주신 비타민D와 약사 선생님이 추천해주신 유산균을 함께 먹기 시작했다.


- 좋아하는 커피와 밀가루를 될 수 있는 한 먹지 않으려고 노력했다.

시술하는 동안은 커피는 정말 한 방울도 마시지 않았다. (준비하는 동안은 까페라떼를 종종 마시긴 했다.)


- 복분자즙과 쑥즙은 두달치를 먹었다. 아침/ 저녁으로 하루에 2번씩 먹었다. (복분자와 쑥즙은 시험관 시술 시작하면서 끊었다.)


- 찬물을 끊고 따뜻한 물을 마셨다. 따뜻하지 않더라도 미지근한 물을 마셨다.




2) (이식 ~ 1차 피검사 때까지) : 약 11일간


(증상1) 

집에서 거의 누워서 지냈다. 먹고 자고 설겆이하고, 먹고 자기를 반복. 택배 때문에 경비실 두번 갔다온 것 빼고 외출 자체를 아예 하지 않았다. 난자 채취하는 날, 당일날은 괜찮았는데 다음날 아침에 보니 얼굴이 퉁퉁 붓고 배가 아팠다. 그러더니 배가 계속 아팠다. 옆구리 톡톡도 여러번 있었고, 생리통 하기 전처럼 심하게 우릿한 적도 있었다.


(노력1) 

- 1, 2차와 달리 '질정'을 8시간에 한번씩 규칙적으로 넣었다. 

- 잠도 1시 전후로 자려고 노력했다. 일찍 자야 하나보다.


(증상2)

이식하고 한동안은 새벽에 화장실 때문에 깨서 두어번을 갔다오곤 했는데, 1차 피검 전전날부터는 새벽에 깨지 않았다. 목이 심하게 마르고 땀을 비오듯 흘리느라고 힘들었다.


(노력2) 

- 인터넷에서 본 것처럼 이식하고 3일동안 씻지 않았다. 

- 3일째 되는 날 머리를 감고, 5일 되는 날 드디어 목욕을 했다.

- 머리 감고 씻을 때 무향(냄새 안 나는) 샴푸와 거품으로 씼었다. 향기가 나지 않는 바디 로션을 발랐다.


- 이식 당일부터 전복을 한개씩 먹었다. 5일 동안은 미리 삶아놓은 전복을 하나씩 먹었다.

- 배에 수면 양말 재질의 천을 넣고 살았다. 24시간 양말을 신고 있었다.

- 설겆이 하거나 뺄래 널다가 배가 땡기면 그만 두고 무조건 누워서 휴식을 취했다. 빨래는 3번에 나눠서 바구니에 조금씩 담아가지고 옮겨서 널었다.


- 포도즙을 하루에 2~3개씩 먹고, 두유도 2개씩 마셨다.

- 남편이 꾸준히 사다준 '추어탕'을 하루에 한번씩 먹었다.





2018/10/25 - [[글]쓰기/나의 이야기] - 45살 첫 아기 출산 : 임신하기 위해 내가 했던 노력들, 여러가지 방법들/ 시험관 전후로 했던 방법들


2018/10/25 - [[사진]시간/시리즈] - 45살 첫아기 임신/임신중독증/집중치료실/한달후 출산 ( 2017년 11월 )


0 Comments
댓글쓰기 폼
팔도 도시락 라면

네모난 도시락 라면. 예전에는 표지에 야쿠르트 아줌마 있었던 것 같은데 지금은 없다. 하긴 처음 본게 언젠데 아직까지 팔고 있는게 더 신기한 라면이다.

커피 한잔과 칸초

당분을 줄인 모카골드라고 해서 하나 샀다. 음.. 근데 맛 차이를 잘 모르겠다. 커피는 과자랑 같이 먹어야 맛있다.

치약짜개(디스펜서)를 샀다. 이런.. 치약 같으니라구

치약 뚜껑이 보통 분리되지 않나? 하필 싼 가격에 여러개 산 페*오 치약이 뚜껑이 분리되지 않는 형태였다. 마개를 열어서 치약을 짜는 형태였다. 치약이 뚜껑에 묻어서 결국 뚜껑을 닫을 수 없었다. 고민 끝에 치약짜개(디스펜서..

우체국에서 30분동안 마스크 쓰고 박스 이어 붙이기 하다 느낀 점 : 택배 관련 일하시는 분들 힘들겠다

우체국에서 30분동안 마스크 쓰고 박스 이어붙이기를 했다. 적당한 크기의 상자가 없었기 때문이었다. 적당히 시원한 날이었고, 에어컨도 나오는 것 같았는데.. 땀이 비오듯이 흘렀다. 그냥 내 물건 포장하는 것도 이렇게 힘든데....

우체국에서 박스 이어붙이기를 했다

적당한 박스가 없어서 ems전용 큰 박스와 3호 박스를 이어 붙였다.

다육이가 꽃을 피웠다.

신기하고 감사하다. 대충 물 주고 신경도 제대로 못 써줬는데...

전기난로를 멀티탭에다 꽂아 쓰다가 불날 뻔 했다.

전파상 아저씨가 오셔서 한방에 알아내셨다. "난로는 바로 꽂아써야죠. 누가 멀티탭에 꽂아 써요. 불 나서 다 태워 먹을 뻔했잖아요." 화내고 가셨다. 출장비 2만원과 함께 홀연히...

ems사전예약 : kf94 마스크 보낼 때 내용품명 - 상품검색하지 말고 직접 입력 Family Mask/ 6307909000

kf94마스크를 ems로 보낼 때는 우체국앱이나 인터넷이 접속해서 사전예약을 해야 한다. 상품명 입력하는 부분이 생각보다 복잡했다. 검색하면 더 편할 줄 알았는데, 검색 버튼 누르면 후회하게 된다. 그냥 직접 입력하는 편이 ..

저물녘 붉은  해

그러게.. 오늘은 운 좋게 해를 봤다. 어딜 갔었던거니?

언니한테 용돈 받다

언니가 마스크 보내줘서 고맙다고 용돈을 보내줬다. 언니한테 용돈 받으니, 대학생 때 용돈 받던 생각이 났다. 그때로 돌아간 느낌이었다. 신났다. 벼르고 있던 옷을 샀다. 그러고도 돈이 남았다. 남은 돈은 차마 쓰지 못할 것 ..

미국(CA) 사는 언니에게 KF94마스크 12개 보냈다.(5.18 부터 변경)

요약 (5월 18일 변경) : * 마스크를 한번에 12개 보낼 수 있게 됨(기존에 8개만 가능) * 3개월치인 36개를 한번에 보낼 수 있게 됨 * 마스크 받을 수 있는 가족 범위 일부 변경 4월 16일에 미국에 사는 언니에게..

#덕분에  : 손 모양 뜻

신호등 기다리며 앞에 두리번 거리는데, 눈 앞 건물의 광고판이 눈에 띄였다. 저런 뜻이었구나. #의료진 덕분에 #감사합니다 #당신을 존경합니다

순간 비가 쏴.... 장마철 같았다.

하루종일 비오는 줄 알았는데.. 다행이 오전~정오까지 비가 오지 않았다. 우체국 일 보고, 딸아이 장화 사고 집에 들어오자마자 비가 퍼붓기 시작했다. 하필 하원 시간에 비가 순식간에 어마어마하게 왔다. 장화를 신고 데리러 갔다.

맥심 화이트골드 vs. 모카골드 : 익숙한게 더 맛있게 느껴진다. 습관 참 무섭다.

미국 사는 언니가 화이트골드가 맛있다고 했다. 화이트골드라면 일명 '연아커피' 아닌가? 전에 나도 맛있다고 한 것 같은데, 어떤 맛이었는지 생각이 안 났다. 그래서 마셔봤다. 맛있긴 한데 뭔가 밍밍하니 아쉬웠다. 역시 모카골..

마리오아울렛 : 비 덜 맞으면서 1~3관 돌아다니는 방법

3개의 건물인 마리오아울렛 돌아다닐 때 3층에서 걸어다니면 비 덜 맞으면서 편하게 옮겨 다닐 수 있다. (1관에서 2관 갈 때는 건물 사이에 연결된 통로에 천장이 없어서 비 맞을 수 있다.) (2관에서 3관으로 갈 때 건물 사..

마리오아울렛, W몰 : 긴급재난지원금 사용 가능(세대주 서울시 거주자에 한함)/ 돌봄쿠폰 사용 불가

마리오아울렛, W몰 : 긴급재난지원금 사용 가능(세대주 서울시 거주자에 한함) : 돌봄쿠폰 사용 불가 아이 내복을 사러 마리오아울렛에 갔다가 긴급재난지원금 카드를 사용할 수 있음을 알게 됐다. 그래서 지난주 금요일에 샀던 것도..

노무현시민센터 후원 뱃지를 받았다.

작년 12월에 집안 돈을 탈탈 털어 계산을 하고, 마지막 여유돈을 손에 쥐었다. 정말 아주 조금.. 뭐에 쓸까 하다가 노무현시민센터 건립하는데 후원을 했다. 후원할때 문구도 적을 수 있는데, 나중에 센터 완공되면 그때 쓴 문..

아이스커피 한잔 맘편히 마시기 힘든 세상, 코로나19야.. 언제까지 이럴래?

요즘 다시 서늘해져서 좋은데.. 마스크 때문에 덥다. 아이스커피 한잔 마음 편하게 마시기 힘들어져서 슬프다. 결국 집에 들고 와서 마셨다.