근황토크 : 건강검진 후 혈압관리 중..

근황토크 : 건강검진 후 혈압관리 중..

브런치에도 짧막하게 적었지만, 원래 내 글터는 이곳이 메인이라 다시 한번 적어본다.

• 예약글 발행 끝 (4월 22일)/ 이제 블로그도 매일 써야 함/ 좋은 시절 다 갔네.

• 5월초 긴 연휴. 마음의 준비를 하는 중

• 4월초 건강검진/ 4월 중순 결과지 받음

• 고혈압 의심됨. 한달 이내 재방문 요청 받음 (140/ 90이 정상 범주인데, 145/ 93)

• 백의 고혈압이 의심되지만, 한달동안 관리하면서 기록하기로 함.

• 몸무게도 평균을 웃돌았다. (2kg 초과)

• ldl콜레스테롤 수치 나쁨(많이 나쁜건 아니지만..) => 커피 덜 마시기 실행 중/ 그동안 매주 너무 많이 마심

• 평소보다 더 운동하기로 함

• 평소보다 점심 덜 먹기

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• 매일 몸무게 재고, 아침 저녁 혈압 체크 1주일 지났다. 2주차인데.. 신기하게도 몸무게는 늘 같고, 혈압도 정상(120/ 80)이다.

그래도 잘 기록해서 다음달에 병원 들고갈 예정이다.